Miralash und einige ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel

Das Team von Nourished Life besteht aus einem qualifizierten Naturarzt, der Sie kostenlos über alle unsere Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine beraten kann. Dazu gehört auch unser Angebot an Vitaminpräparaten und Naturheilmitteln der „Practitioner Grade“. Wir freuen uns, Ihnen persönliche oder via Skype Einzelberatungen mit unserem Naturheilpraktiker anbieten zu können, damit Sie eine maßgeschneiderte Beratung und Zugang zu speziell für Sie ausgewählten Ergänzungsmitteln erhalten. Die Empfehlungen unseres Naturheilpraktikers können Ihnen bei Problemen wie Vitaminmangel, leichter Angst, Schlaflosigkeit, IBS, Nebennierenmüdigkeit und mehr helfen.

Miralash ist spezialisiert auf Darmgesundheit

Müdigkeit und Verdauungsprobleme gehören Miralash zu den Gesundheitsproblemen, die wir haben können, wenn wir uns nicht um unseren Darm kümmern. Unsere Palette an natürlichen und organischen Nahrungsergänzungsmitteln und inneren Schönheitselixieren wurde entwickelt, um die Darmgesundheit zu fördern, damit Sie Ihr Verdauungssystem wieder in Gang bringen und die Schönheit von innen heraus ausstrahlen können. Die Wahl der richtigen Produkte kann überwältigend sein, deshalb haben wir die ganze Arbeit für Sie erledigt und freuen uns, Ihnen eine Auswahl nur der Besten anbieten zu können.

Natürliche intime Gesundheit

Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit unserem natürlichen Angebot an sexueller Gesundheit auf intime Weise zu versorgen. Mit allem, von latexfreien Vibratoren aus lebensmittelechtem Silikon über organisches Gleitmittel bis hin zu Beckenbodentrainingsbällen, die helfen, die Kraft des Beckenbodens wiederherzustellen, macht es unser Bereich für sexuelle Gesundheit einfach, auf natürliche Weise und bequem von zu Hause aus auf Ihrer persönlichen Intimpflege zu bleiben! Unsere Reihe von Smile Makern wurde entwickelt, um das Stigma um das sexuelle Wohlbefinden von Frauen zu brechen, Frauen zu stärken und die soziale Wahrnehmung der sexuellen Gesundheit von Frauen zu normalisieren – einen Vibrator nach dem anderen.

Lesen Sie Ihren Weg zu einer besseren Gesundheit

Bei Nourished Life lieben wir es, uns mit einem guten Buch zusammenzurollen! Wir haben eine große Auswahl, die Sie ermutigt und inspiriert, ein gesundes und achtsames Leben zu führen. Neben Rezeptbüchern, die Ihnen helfen können, mit Zucker aufzuhören, schnelle und nahrhafte Mahlzeiten für Ihre Familie zu kochen, Ihre Darmgesundheit zu verbessern, vegan zu werden oder eine Paläo-Diät zu erforschen, führen wir auch inspirierende Bücher, die Sie motivieren und befähigen, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, damit Sie sich sowohl im Geist als auch im Körper erstaunlich fühlen können.

Es gibt mehrere beliebte Arten von Molkenprotein

Arten von Molkenprotein: Konzentrat vs. Isolat vs. Hydrolysat

Ihr Hauptunterschied liegt in der Art und Weise, wie sie verarbeitet wurden.

Konzentriere dich: Etwa 70-80% Protein; enthält etwas Laktose (Milchzucker) und Fett und hat den besten Geschmack.
Isolat: 90% Protein oder höher; enthält weniger Laktose und Fett und enthält viele der nützlichen Nährstoffe, die im Molkenproteinkonzentrat enthalten sind.
Hydrolysat: Auch als hydrolysierte Molke bekannt, wurde dieser Typ vorverdaut, so dass er schneller aufgenommen wird. Es verursacht einen 28-43% größeren Anstieg des Insulinspiegels als das Isolat (11).

Molkeproteinkonzentrat scheint die insgesamt beste Option zu sein.

Es ist das billigste und behält die meisten der vorteilhaften Nährstoffe, die natürlich in der Molke gefunden werden. Viele Menschen bevorzugen auch den Geschmack, der wahrscheinlich auf die Laktose und das Fett zurückzuführen ist.

Wenn Sie Probleme haben, Konzentrat zu vertragen, oder Sie versuchen, Protein hervorzuheben, während Sie Vergaser und Fett niedrig halten, kann Molkeproteinisolat – oder sogar Hydrolysat – eine bessere Wahl sein.

Halten Sie im Verstand, dass, obwohl Konzentrat die populärste Form ist, die meisten Studien Molkeproteinisolat überprüft haben.

ZUSAMMENFASSUNG
Die wichtigsten Arten von Molkenprotein sind Konzentrat, Isolat und Hydrolysat. Sie können in Proteingehalt, Geschmack, Verdaulichkeit und Preis variieren.

Effekte von Phallosan Forte nachgewiesen

Effekte der Molkeergänzung auf Muskelmasse und -stärke
Die bekannteste Anwendung Phallosan Forte Erfahrungen? Kaufen oder nicht? von Molkenproteinergänzungen ist die Steigerung von Muskelmasse und Kraft.

Molkenprotein ist beliebt bei Sportlern, Bodybuildern, Fitnessmodellen und Menschen, die ihre Leistung im Fitnessstudio verbessern wollen.

Die Weisen, durch die Molkeprotein Muskel/Stärkegewinn fördert, schließen ein:

Bausteine: Es liefert Proteine und Aminosäuren, die als Bausteine für ein erhöhtes Muskelwachstum dienen.
Hormone: Es erhöht die Freisetzung von anabolen Hormonen, die das Muskelwachstum stimulieren können, wie z.B. Insulin (12).
Leucin: Es ist hoch in der Aminosäure Leucin, die bekanntermaßen die Muskelproteinsynthese auf molekularer und genetischer Ebene stimuliert (13, 14).
Schnelle Aufnahme Molkenprotein wird im Vergleich zu anderen Proteinarten sehr schnell aufgenommen und verwertet (15).
Molkenprotein hat sich als besonders effektiv bei der Steigerung des Muskelwachstums erwiesen, wenn es direkt vor, nach oder während eines Trainings konsumiert wird. Die Muskelproteinsynthese wird in der Regel in der Zeit nach dem Training maximiert (16, 17, 18, 19).

Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung der Daten ergab jedoch, dass die tägliche Gesamtproteinzufuhr der wichtigste Faktor für das Muskelwachstum ist. Ob Protein um das Training herum konsumiert wird oder nicht, scheint nicht viel zu bedeuten (20).

Im Vergleich zu anderen Proteinarten, wie z.B. Sojaprotein, hat sich Molkenprotein in der Regel etwas besser entwickelt (21, 22).

Im Vergleich zu Kasein sind die Beweise gemischter. Molke scheint kurzfristig wirksam zu sein, aber Kasein stimuliert das Muskelwachstum über einen längeren Zeitraum, wodurch der Nettoeffekt ähnlich ist (23, 24, 25, 26, 27).

In einer 12-wöchigen Studie

Auch halten Sie im Verstand, dass, es sei denn Ihre Diät bereits im Protein ermangelt, die Ergänzung mit Molkeprotein unwahrscheinlich ist, einen bedeutenden Effekt auf Ihre Resultate zu haben.

In einer 12-wöchigen Studie an älteren Erwachsenen mit ausreichender Proteinzufuhr, die ein Widerstandstraining durchführten, gab es keinen Unterschied im Muskelwachstum bei der Ergänzung mit Molkenprotein oder Kohlenhydraten (28).

Folglich wird der Beweis des Molkeproteins auf Muskel und Stärke gemischt, und die Resultate können zwischen Einzelpersonen groß schwanken.

Wenn Sie bereits viel Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte essen – allesamt hochwertiges Eiweiß – ist der Nutzen der Zugabe von Molke wahrscheinlich minimal.

ZUSAMMENFASSUNG

Es gibt eine Menge Beweise dafür, dass Molkenprotein bei der Steigerung der Muskel- und Kraftzuwächse wirksam ist, obwohl einige Studien keine Wirkung zeigen.

Molkenprotein verbessert die Sättigung und fördert die Gewichtsabnahme
Es ist weithin bekannt, daß Protein Gewichtverlust unterstützen kann, da es bei weitem das sättigendste macronutrient ist (29).

Protein kann den Energieverbrauch um 80-100 Kalorien pro Tag erhöhen und die Menschen automatisch bis zu 441 Kalorien weniger pro Tag essen lassen (30, 31, 32, 33).

In einer Studie schnitt das Essen von 25% der täglichen Kalorien in den Proteinverlangen um 60% und verringerte den Wunsch nach späten Snacks um die Hälfte (34).

Die Einnahme von Molkenprotein ist ein guter Weg, um Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen, was für die Gewichtsabnahme von großem Nutzen sein sollte.

Studien haben gezeigt, dass das Ersetzen anderer Kalorienquellen durch Molkenprotein, kombiniert mit Gewichtheben, einen Gewichtsverlust von etwa 8 Pfund (3,5 kg) bei gleichzeitiger Erhöhung der mageren Muskelmasse verursachen kann (35).

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann eine Molkeproteinergänzung Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und an Ihrem Muskel an zu halten (36, 37).

ZUSAMMENFASSUNG

Es hat sich gezeigt, dass Protein die Gewichtsabnahme unterstützt, indem es den Stoffwechsel anregt und den Appetit reduziert. Molkenprotein kann helfen, den Fettverlust zu erhöhen und gleichzeitig die fettfreie Muskelmasse zu erhalten.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Molkenprotein
Molke ist nicht nur eine hochwertige Eiweißquelle, sie enthält auch andere nützliche Nährstoffe.

Dazu gehören Lactoferrin, Beta-Lactoglobulin, Alpha-Lactalbumin und Immunglobuline (38).

Neben Muskeln, Kraft und Magerkeit kann Molkenprotein zahlreiche weitere gesundheitliche Vorteile bieten.

Dazu gehören die Senkung des Blutdrucks, des Blutzuckers und die Verringerung der Symptome von Stress und Depression (39, 40, 41, 42).

Es schützt auch vor Krebs, reduziert Symptome von Hepatitis, erhöht die Knochendichte, verbessert die Immunfunktion bei HIV-Patienten und erhöht die Lebensdauer von Mäusen (43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53).

Die Tatsache, dass Molkeprotein in der Aminosäure Cystein sehr hoch ist, scheint viele dieser gesundheitlichen Vorteile zu vermitteln. Cystein tut dies, indem es den Gehalt an Glutathion, der wichtigsten antioxidativen Substanz in den Körperzellen, erhöht (54, 55).